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自然美人28天美麗大作戰：一次搞定mc•減肥•美容的時尚養生法
書籍介紹
天生美麗，美女無敵！
女人，這幾天你要特別呵護自己！
你的陰晴多變，取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。
瞭解自己的身體，可以幫助你更自主更坦然地掌控生活。
女人的生理週期一般為28天，週期的長短因個人體質而異，
而在這28天裡，女人究竟會發生什麼，
在體內激素驅動下你的情緒又將怎樣潮起潮落，這是身為女人的你需要瞭解的。
就從今天開始，學習如何做自己健康的主人吧！
目錄
WEEK 1 月經期：慵懶的淑女時代
月經期第一週計畫一覽表
月經突襲，整個人好像受驚的小母雞
「大姨媽」前來，一定要「巾巾」計較
別讓乾涸的血跡在內褲上「留痕」
你敢不敢接受衛生棉條
換個姿勢坐下來，輕鬆消除經期異味
經痛到底吃點什麼好
祛痛金方──紅酒蘋果湯
鼓動男人一起奮戰吧！
有經痛史的你別做「晚婚族」
自己覺得最舒服的方式，才是真正的經期保養品
「大姨媽」報到＝休息日？
經期運動跟著感覺走
為自己的下半身開懷大笑吧！
越溫暖的食物，越能讓身體溫如晨曦
千萬別做冰雪公主：「暖」食可幫你將經血順利排出
經期飲食的「主角」是鐵
紅豆湯，最好的補血藥
月經要準，容顏才漂亮──別讓自己遭遇月經「調皮」的煩惱
危害女人經期之「暢」的是
讓「小心肝」永遠鳥語花香
月經遲七天，衰老晚十年
茉莉花茶讓你遠離胃痛的煩惱
吃的芝麻核桃泥經期不頭痛
腹瀉只不過是盆腔炎的「小馬甲」
男人的愛撫，經期到底要不要
經後補血是無價的養顏方
神奇四物湯是世間女人補血第一方
上班族女生更需阿膠相伴
隨手可得的補血食物
定期婦科檢查，為自己求一道健康護身符
經後第三天是進行「婦科檢查」的黃金期
第一次看婦科醫生其實沒什麼大不了
做自己的婦科達人：說說我所知道的婦科檢查
減肥跟著生理期走
生個健康寶寶，先做好基礎體溫測量
排卵試紙也一樣好用
．從現在開始需要預防水腫了
拒絕黑斑黃斑：打造美白的黃金週
特別贈送：女人二十八天生理週期備忘錄
作者簡介
作者
自然美人28天美麗大作戰：一次搞定mc•減肥•美容的時尚養生法
蝴蝶新衣 | 《XDMODO》專家級省力開酒器組(銀) | 《波蜜》一日蔬果100%蔬果汁330ml(18入/箱) | 演繹-水瓶鯨魚《A Lot Like Love》 |
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