6週改變身材－macorako的部落格

6週改變身材

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6週改變身材
專業教鍊陳鈴◎著要擁有健康的身體，先要擁有健康的心靈，讓自己保持在平衡的狀態，享受健康的生活。本書對於整天把自己種在沙發上、辦公桌前，身材逐漸變形、發胖的女性朋友來說，是相當簡單而實用的，只要每天十分鐘利用簡單的運動（藥球、瑜珈、氣功球、抗力球、彈力繩、毛巾操、拖把操、椅子操等），就能讓你徹底遠離肥嘟嘟的水桶腰、掰掰手、蝴蝶袖跟蘿蔔腿。讓妳健康才是本書的目的，瘦身只是健康所帶來的效果。