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魔力纖體肚皮舞DVD-知名肚皮舞老師李宛儒大力推薦!

瑜珈有養健身肚皮舞系列DVD，任選3套，每套只要 NT$ 320，立刻省 NT$ 40，點選進入購買即可享有優惠價

魔力纖體肚皮舞(國際知名雙胞胎舞者－Veena & Neena設計教學)
Belly Dance Fitness for Beginner- Arms & ABS, Hips, Buns, Thights

舞出迷人身段，完美手腹、解放下身！
雕琢＋塑型＋獨特＋加強＋緊實＋線條＝100% 完美

簡介：

在這套教學影帶中，您將學習分別以上半身及下半身為塑身重點的兩套肚皮舞：

*完美手腹
雕塑強壯且健美的腹部肌肉，不但對維持良好姿勢與背部健康相當重要，也對女性美的呈現深具意義。傳統的腹部運動可能極為劇烈且令人不舒服，但這套舞將教您具有美感、簡單且有趣的動作。配合背景音樂的絕佳節奏，這個健美運動將強化您腹部所有的肌肉；而流轉的手臂動作將緊實您的上半身與手臂。

*解放下身
這套健美運動是針對傳統肚皮舞下半身動作而設計，這些動作簡單易學且能緊實、強化您的下半身。背景音樂迷人的節奏讓您身歷其境，更重要的是在短時間內您就能感受並看到顯著的效果。

維持健康及健美身材的關鍵在於固定的運動，但要找到有趣且能讓人持之以恆的方法並不容易，肚皮舞教材不但有趣，更是透過動作發展個人表達的愉快方式，幫助您達成目標、對自己滿意及獲得樂趣的完美運動，它將成為您每天期待的纖體運動。

本片"魔力纖體肚皮舞"是由二位國外專業的肚皮舞老師－維娜和妮娜所設計，片中獨特且精彩的肚皮舞教學，深獲在台灣已大有名氣的肚皮舞老師：李宛儒所推薦

舞者簡介：

維娜和妮娜努力的將她們所熱愛的肚皮舞推廣到全世界，而她們的表演也得到了世人們的肯定，現在成了聞名國際、絕無僅有的同卵雙胞胎肚皮舞舞者！

維娜.畢達沙(Veena Bishasha)－編舞者、演員、同時也是加州大學美術碩士學位計劃的畢業生，曾榮獲多項表演、歌唱、舞蹈獎學金與獎項，在戲劇及聲樂方面也擁有文學士學位；除了在埃及和印度學習舞蹈，她也在墨西哥密其岡的大學學習墨西哥民俗舞蹈和西班牙文。

身為一個編舞者，維娜擁有許多不凡的成就，她會說北印度語、西班牙語，也精通手語。她同時也是個專業的演員，曾與知名影星布萊登.費雪(Brendan Fraser)在2001年合作電影Monkey Bone。
 
此外她也是著名舞蹈設計－黛比.艾倫(Debbie Allen)舞團中的頂尖成員之一，曾在奧斯卡頒獎典禮中演出。維娜目前任教於聖塔.莫尼卡社區大學(Santa Monica College)的戲劇藝術系。

妮娜.畢達沙(Neena Bishasha)－北加州出生，擁有新聞與企管雙學士。畢業時榮獲學院獎項、獎學金和研究員獎學金。

為了當個表演者，妮娜研讀東、西方古典演唱、印度古典音樂與表演；此外她也深具舞蹈素養，她學過芭蕾舞、爵士舞、印度和中東舞蹈。

令人驚訝的是，雖然選擇了表演與舞蹈為業，但妮娜也是個非常優秀的筆相家(筆跡分析)！目前主要的工作是在姊姊維娜身旁幫忙。

李宛儒老師推薦：

肚皮舞是非常健康自然，符合身體力學的肢體語言，長期練肚皮舞，會有很好的減肥與自體雕塑曲線的強力功效，所以在歐美的健身房非常受歡迎！

肚皮舞中，除了著重以不同節奏和速度搖擺腰部、腹部、臀部的動作之外，手臂、胸部、肩膀也是不可不練習的重點部位，讓身材從頭到腳，該大的大，該細的細，一節一節地雕塑，這種能讓妳擁有自信好身材的魔力肚皮舞，絕不能錯過。

規格說明：

• DVD /音效:Dolby Digital / 中文字幕 / 中.英雙語發音 / 長度約66分

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